Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna

Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna – Antara konsep gizi seimbang dan 4 sehat 5 sempurna memang tidak terlalu jauh perbedaannya namun didalam konsep gizi seimbang untuk konsumsi makanan yang sehat lebih spesifik, diantaranya penerapan mengenai porsi makan.

Dalam Pola Gizi Seimbang jika pola makan kita tinggi karbohidrat, tinggi lemak, sedikit protein, sedikit sayur dan buah, maka pola tersebut tidak bisa dikatakan sehat. Pada konsep 4 sehat 5 sempurna, pola makan tersebut masih dihitung meski protein, sayur dan buah porsinya sedikit.

Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna

Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna

 

Tidak cuma itu, konsep gizi seimbang juga lebih menegaskan susu bukanlah penyempurna di dalam pola makan yang sehat. pasalnya kandungan yang ada pada susu sebenarnya bisa juga kita dapat dalam asupan makanan yang lain seperti telur, daging, ikan yang memang memiliki kandungan protein.

Bagaiaman cara menerapkan Pola Gizi Seimbang dalam keseharian kita?

Jumlah kebutuhan asupan makanan seseorang memang tidak bisa disamaratakan antara seorang yang memiliki aktivitas yang begitu banyak dan yang biasa saja. Namun menurut apa yang Tipsperawatan.com temukan di halamannya Kementrian Kesehatan Indonesia.

Untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang setiap hari tubuh membutuhkan asupan protein nabati 2-3 porsi, protein hewani 2-3 porsi, makanan pokok 3-8 porsi, sayuran 3-5 porsi, buah 3-5 porsi dan minum air mineral minimal 2 liter atau kurang lebih 8 gelas.

Memenuhi asupan air mineral juga cukup diperhatikan dalam penerapan konsep gizi seimbang, Saya juga dengan hal ini karena hemat saya asupan air mineral cukup efektif juga untuk menunjang kesehtan.

Bagi Anda yang ingin menerapkan Pola Gizi Seimbang baiknya perhatikan 4 prinsip, yaitu:

  • Membiasakan makan makanan yang beraneka ragam
  • Menjaga pola hidup bersih
  • Pentingnya pola hidup aktif dan olah raga
  • dan pantau berat badan

Demikianlah postingan artikel mengenai Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna. Semoga bermanfaat dan anda pun lebih memperhatikan asupan makanan sehat dan bergizi buat kesehatan dan lebih khusus pada keluarga anda.

Perbedaan Antara Gizi Seimbang Dengan 4 Sehat 5 Sempurna | Tips Perawatan | 4.5
Leave a Reply